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大家さんと僕 これから

日本中をほっこりさせてくれたベストセラーの新刊にして完結版です。相方の入江さんが、いろいろ話題になったので、出版になにか影響が出ないかと思っていましたが、特に問題なく出版されて良かったです。季節はめぐり大家さんと僕との楽しい日々にも終わりが近づいてきました。

定年筋トレの本売れてます 60歳がタイミング 姿勢改善計画

シャキッと60才からの姿勢改善計画! 定年がタイミング 筋肉は加齢とともに著しく衰えます。 特に足腰の筋肉は、30歳から80歳の間に約半分になります。 骨や筋肉など運動器の衰えが原因で歩行などに障害をきたすロコモティブ・シンドロームを防いで健康寿命を延ばすためにも、 定年前後の時期に筋トレで筋肉や関節の機能を維持することが大切になります。