スクワット

おはようございます！ 今年２月に発売されて、「定年筋トレ」という本が売れているそうです。 定年筋トレ 筋肉を鍛えれば脳も血管もよみがえる （ワニブックスPLUS新書） この本が、拍車をかけた形で、シニア世代に筋トレブーム...